C罗坚持每天吃6顿小餐 梅西已8年不喝汽水不吃披萨 到底什么情况
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2022年11月30日 08:33
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“高龄”球员C罗和梅西，在科学指导下，对自己的饮食要求非常严苛，这是他们保持活力的秘诀之一。
在吃上，C罗几乎从不给自己破例。私人厨师透露，C罗的饮食崇尚天然，新鲜的鱼肉、鸡肉、一些蔬菜、海鲜、鸡蛋、植物油等等。他喜欢富含蛋白质的饮食，并坚持每天吃6顿小餐，或者每3到4个小时吃一顿，同时补充大量的水。零食，则以鳄梨吐司代替。
为了延长自己的运动寿命，自2014年起，梅西在意大利营养学家波塞尔的指导下，远离了汽水和披萨。梅西饮食的基础主要就是水、橄榄油、全麦、新鲜水果和新鲜蔬菜这五大类。此外，梅西早餐只吃粗粮、新鲜水果和蔬菜，晚餐也只吃糙米和金枪鱼。
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